¿Cuánto CBD hay que consumir?

¿Aún eres principiante en el CBD y no sabes muy bien cómo elegir la cantidad de CBD que debes tomar ni qué porcentaje escoger?

Deli Hemp te explica paso a paso cómo dosificar correctamente el CBD.

¿Por dónde empezar para dosificar bien el CBD?

La cantidad de CBD que debes tomar depende de muchos factores, pero antes que nada hay que tener en cuenta dos principios fundamentales. Elegir una marca fiable. Lo primero que debes considerar es elegir una marca de CBD de calidad. Es fundamental saber exactamente qué consumes y que la concentración anunciada corresponda realmente a la que contiene el frasco.

Al elegir una marca de calidad como Deli Hemp, eliges productos procedentes de una agricultura natural, sin aditivos indeseables ni productos químicos.

Empieza poco a poco.

Si eres principiante en el CBD, en Deli Hemp siempre recomendamos elegir una dosis y una posología más bajas e ir aumentándolas poco a poco. La clave del CBD reside en su capacidad para trabajar en armonía con el cuerpo, favoreciendo este estado de equilibrio de vital importancia.

¿Qué factores afectan a la dosis de CBD?

Ahora que hemos abordado los principios básicos, Deli Hemp te explica con más detalle qué cantidad de CBD consumir. Peso y estatura La dosis de CBD elegida dependerá de tu peso, pero también de tu estatura. Cuanto mayor sea tu peso, mayor será la cantidad que tendrás que consumir para sentir los efectos del compuesto. El CBD es una molécula que interactúa con una red de receptores (el sistema endocannabinoide) que se extiende por todo el cuerpo. Pero, para interactuar, el compuesto primero debe desplazarse por el cuerpo. Se cree que la frecuencia y la eficacia con las que el cuerpo absorbe y metaboliza el CBD varían según el peso de cada persona. También hay que tener en cuenta otros factores, pero, por regla general, dicho de forma aproximada, cuanto mayores sean tu estatura y tu peso, mayor será también la dosis necesaria. Edad Para que nuestro cuerpo pueda utilizar el CBD, o cualquier otro cannabinoide, primero tiene que descomponerlo en partes utilizables. Nuestro metabolismo desempeña un papel crucial en este proceso: ayuda a dividir el CBD en partes más pequeñas que pueden desplazarse con mayor facilidad por el cuerpo. Aunque hay muchas razones por las que nuestro organismo puede ralentizarse, la edad sigue siendo un factor importante. Cuanto mayor seas, más tiempo podrías tardar en sentir los efectos del CBD, así que asegúrate de dar a tu cuerpo el tiempo que necesita. Por el contrario, cuanto más joven seas, más rápido será tu metabolismo, por lo que quizá tengas que consumir CBD con más frecuencia para disfrutar de sus beneficios.

Si eres principiante en el CBD, te recomendamos empezar con una dosis más baja y consumirla una o dos veces al día. Aunque los efectos secundarios son prácticamente nulos, cada persona reacciona de manera diferente al cannabinoide, por lo que es importante que ajustes tú mismo la dosis y observes cómo te sientes antes de lanzarte de cabeza a un frasco de aceite de CBD de 3 000 mg o 4 000 mg, por ejemplo. No obstante, se aplican las mismas reglas aunque ya tengas experiencia con el CBD.

Empieza siempre despacio y aumenta la dosis poco a poco hasta alcanzar la cantidad deseada.

Incluso con algo tan sencillo como pasar de las cápsulas a un aislado en polvo, es posible que el impacto del CBD en tu bienestar cambie considerablemente. Tómate tu tiempo.

Elige el mejor producto de CBD.

Elegir el producto de CBD adecuado también consiste en escoger el que mejor se adapte a ti. Aceite de CBD.

Deli Hemp te ofrece aceites de CBD con una gran variedad de concentraciones y aceites portadores. Algunas personas prefieren un aceite con sabor a cáñamo y otras uno con sabor a menta; una vez más, depende de los gustos de cada cual. En cuanto a los efectos del aceite de CBD, dependerán de cómo lo consumas. El aceite de CBD tomado por vía sublingual debe pasar por el sistema digestivo antes de poder circular por el cuerpo. Tendrás que esperar unos 20 min para sentir los efectos, pero durarán más (3h-9H). En cambio, si consumes el aceite de CBD en una bebida, los efectos aparecerán mucho antes, pero no durarán tanto.

¿Qué concentración de CBD es la adecuada para ti?

Cuando hablamos de la concentración de CBD, nos referimos a la cantidad de miligramos de CBD que contiene un producto. Por ejemplo, el aceite de CBD de 500 mg (10 ml) contiene 2,5 mg por gota, mientras que nuestro aceite de 1000 mg contiene 5 mg. A medida que aumenta la cantidad de miligramos de CBD, también aumenta su potencia. Si imaginamos una dosis diaria de 3–4 gotas, tres veces al día, equivale a cerca de 30 mg de CBD (con el aceite de CBD de 500 mg). Como referencia, se considera que 160 mg es la dosis diaria máxima recomendada. La alta tolerancia al CBD es la razón por la que recomendamos empezar con un aceite de CBD de 500 mg, ya que ofrece cierto equilibrio entre las concentraciones más altas y las más bajas. Incluso tomando 4 gotas, tres veces al día, solo consumirás 30 mg de CBD. Pero no subestimes este compuesto: en algunos casos, esa cantidad será suficiente. Es importante señalar que las circunstancias de cada persona son distintas y, por tanto, también lo serán sus dosis.

Deli Hemp te recomienda tomar CBD en ciclos y mantener una dosis regular durante varios días para observar cómo te sientes y, después, aumentar o reducir la dosis según tu experiencia. Para ayudarte a calcular la cantidad (mg) de CBD que deberías consumir.

Puedes utilizar la siguiente guía: Gotas • Aceite de CBD de 500 mg: 2,5 mg de CBD por gota • Aceite de CBD de 1 000 mg: 5 mg de CBD por gota • Aceite de CBD de 1 500 mg: 7,5 mg de CBD por gota • Aceite de CBD de 2 000 mg: 10 mg de CBD por gota.

¿Cómo y con qué frecuencia deberías consumir CBD?

Si eres principiante en el CBD, Deli Hemp te recomienda dividir en dos la dosis recomendada y aumentarla poco a poco a lo largo de los días. Observa tu cuerpo y su respuesta al CBD. Una vez que te hayas tomado el tiempo necesario para descubrir cuál es la mejor dosis para ti, podrás aumentarla o reducirla. Una vez más, las mismas pautas se aplican aunque ya tengas experiencia con el CBD. Si mañana cambias de concentración, no olvides consultar la guía anterior.

En cuanto al número de veces al día que deberías consumir CBD, todo depende de los motivos por los que lo consumes y de lo fácil que te resulte tomarlo. Si consumes CBD para contribuir a tu bienestar general, te recomendamos dividir la dosis diaria en tres tomas. Este método te proporcionará un aporte constante de CBD. Sin embargo, puede haber situaciones en las que necesites que el CBD actúe rápidamente.

En esos casos, unas gotas de aceite de CBD debajo de la lengua cuando lo necesites podrían proporcionarte el apoyo necesario. Sea cual sea tu elección, experimenta tanto con la dosis como con el momento de la toma para encontrar una rutina que no solo sea fácil de mantener, sino que también te aporte los máximos beneficios.