¿Qué impacto tiene el estrés en nuestra inmunidad?
Alice DH
El estrés y la disminución de la inmunidad.
Todos sabemos que el estrés tiene muchos efectos perjudiciales para la salud y contribuye a debilitar nuestras defensas inmunitarias.
Muchos buscamos soluciones para aliviar las tensiones del día a día, pero ¿qué soluciones podemos adoptar?
Un estudio realizado recientemente por investigadores del Centro de Inmunología de Marsella demostró el vínculo entre el estrés y una disminución significativa de nuestro sistema inmunitario.
Pero ¿cuál es el vínculo entre el estrés y el debilitamiento de nuestro sistema inmunitario? Para explicarlo mejor, un sistema inmunitario débil se debe a la estimulación de ciertos receptores por las hormonas del estrés.
En efecto, el estrés intenso y regular puede modificar la expresión de los genes presentes en los glóbulos blancos. Una vez modificadas, estas células son más propensas a sufrir reacciones inmunitarias excesivas, que pueden provocar una inflamación: las células se vuelven más resistentes al cortisol -la hormona del estrés-, el efecto antiinflamatorio del cortisol disminuye y las infecciones se vuelven más frecuentes.
Además de debilitar nuestro sistema inmunitario, el estrés también puede causar otros problemas, como enfermedades cardiovasculares, obesidad y diabetes.
Para aliviar el estrés, algunas personas optan por el deporte, otras por la homeopatía o los ansiolíticos.
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